MALUKUnews.co: Buah pir atau pear memang jadi salah satu buah yang mudah ditemukan. Nutrisi yang melimpah menjadikan buah berair ini salah satu pilihan sehat untuk tubuh. Bahkan, konsumsi pir dikaitkan dengan pencegahan kanker payudara.

Benarkah manfaat buah pir tersebut? Kita simak penjelasannya di artikel ini.

Buah Pir Bisa Cegah Kanker Payudara, Benarkah?

Buah pir yang masuk ke dalam genus Pyrus memiliki rasa manis dengan kansungan air yang melimpah.

Selain enak, makan buah ini secara rutin disebut efektif untuk menurunkan risiko kanker, termasuk kanker payudara. Sebab, seperti buah lainnya, pir mengandung senyawa anti-kanker yang kuat.

Dilansir dari Healthline, sebuah penelitian dilakukan pada lebih dari 478.000 orang terkait kebiasaan makan pir dan apel dengan risiko kanker payudara.

Hasil studi menunjukkan bahwa orang dengan asupan apel dan pir yang lebih banyak berisiko lebih rendah terkena kanker payudara.

Beberapa penelitian lain juga menunjukan bahwa diet buah-buahan, termasuk pir, bisa melindungi diri dari beberapa jenis kanker, seperti kanker perut, kanker paru, dan kanker kandung kemih.

Ilmuwan juga menduga, kandungan tembaga dalam pir memainkan peran besar dalam fungsi kekebalan dan mengurangi kerentanan tubuh terhadap infeksi. Keduanya juga dapat bermanfaat selama pengobatan kanker.

Antosianin, sejenis pigmen tumbuhan yang ditemukan dalam buah pir, juga dikaitkan dengan penurunan pertumbuhan sel kanker dan pembentukan tumor dalam penelitian tabung reaksi.

Pear mengandung beragam senyawa yang berpotensi punya sifat antikanker. Antara lain, antosianin serta asam sinamat yang sudah terbukti bisa melawan kanker.

Menanggapi hal ini, dr. Atika juga membenarkan kalau kandungan antioksidan dalam buah pir bisa membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.

“Buah pir memang berpotensi untuk mencegah kanker payudara. Kenapa? Karena sudah ada jurnal penelitian yang sudah meneliti akan hal ini,” ujarnya.

“Hanya saja, penelitian soal ini masih harus dikembangkan karena masih sedikit jumlahnya. Belum ada juga pernyataan saklak dari perhimpunan dokter kalau pir bisa membantu mencegah kanker payudara. Tapi tetap buah ini berpotensi mencegah kanker payudara karena mengandung antioksidan yang tinggi,” ujar dr. Atika.

Berapa Banyak Konsumsi Pir untuk Mencegah Kanker Payudara?

Menurut dr. Atika, tidak ada rekomendasi pasti berapa banyak buah pir yang bisa dimakan untuk mencegah kanker.

Akan tetapi, Anda bisa mengonsumsi pir dalam jumlah yang wajar, yakni sebanyak satu atau dua buah buah dalam sehari, untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi.

Anda bisa langsung memakan buah pir setelah mencucinya terlebih dahulu, atau menjadikannya jus tanpa gula. Variasikan juga dengan tambahan yoghurt atau menjadikan pir sebagai salad buah.

Jika bosan, ganti lagi dengan varian lainnya seperti smoothies bowl atau pie buah pir. Menarik bukan?

Anda juga diminta untuk mengimbanginya dengan asupan buah lainnya yang juga kaya akan antioksidan,

Jangan lupakan olahraga secara rutin untuk menekan risiko kanker dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. (HNS/JKT)

Sumber: klikdokter.com